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假期來臨，主題樂園成為親子出游的熱門選擇。然而，歡樂的游玩更要求家長應該提前做好預案，讓孩子在暢玩中遠離健康風險~
防曬工程 抵擋紫外線的三重防護 物理屏障優先：選擇UPF50+防曬衣，帽檐寬度＞7cm的遮陽帽，運動墨鏡需有UV400標識； 化學防護精準：出門前30分鐘涂抹SPF30+、PA+++的兒童專用防曬霜，每2小時補涂（水上項目后立即補涂）； 時間管理智慧：10:00-15:00紫外線高峰期，優先安排室內劇場、科技館等場所； 水分管理 防脫水更要防電解質失衡 定時定量飲水：學齡前兒童每小時補充50-100ml，學齡兒童100-150ml，選擇20-25℃溫水； 警惕隱性脫水信號：嘴唇干燥、尿量減少、煩躁哭鬧時要立即補充含電解質的運動飲料； 冷飲管控法則：單日冰淇淋不超過1個（建議選擇小份裝），避免引發胃腸型感冒； 安全防護 游樂設施風險預判 設備選擇原則：嚴格遵循身高限制，旋轉類項目連續玩耍不超過3次； 安全裝置檢查：確認安全帶雙重鎖扣，檢查兒童鞋帶是否系緊； 應急物品準備：準備防滑襪、穿防滑性能良好的運動鞋； 健康防線 人群密集區防護策略 口罩科學佩戴：在室內劇場、接駁車等密閉空間佩戴兒童醫用口罩（每4小時更換）； 手部清潔管理：隨身攜帶含60%-75%酒精的免洗凝膠，接觸公共設施后及時消毒； 錯峰游玩技巧：利用午餐時間（11:30-13:00）游玩熱門項目，減少人群接觸。 作息調節 預防過度疲勞綜合征 休息節點安排：每90分鐘安排15分鐘靜坐休息； 體溫動態監測：當孩子臉頰潮紅、呼吸急促時立即轉移到陰涼處； 夜間恢復方案：游玩后使用38-40℃溫水泡腳，補充復合維生素B緩解疲勞； 急救藥箱 針對性配備藥品 1.基礎防護 2.過敏發熱 3.腸胃應急 攜帶原則： 小南提醒：若出現持續嘔吐、呼吸困難等嚴重癥狀，立即就醫！
● 碘伏棉簽+防水創可貼（處理擦傷）
● 爐甘石洗劑（蚊蟲叮咬/痱子止癢）
● 西替利嗪滴劑（6月齡以上過敏應急）
● 布洛芬混懸液（退燒鎮痛，按體重給藥）
● 口服補液鹽Ⅲ（防脫水）
● 蒙脫石散（急性腹瀉時用）
① 保留原包裝說明書
② 冷藏藥放保溫袋（如益生菌）
③ 記錄用藥時間，退燒藥間隔4-6小時
