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人的一生80%以上的時間都是在室內度過，如果室內空氣不流通，與室外換氣率低，會導致室內一氧化碳、二氧化碳等含量增多，而含氧量低。同時室內通風不暢，會導致室內空氣污染物積聚，如霉菌、塵埃、皮屑、螨蟲等，會對人體造成一定危害。
空氣污染會帶來什么健康問題？
病態建筑綜合征：專指在一個封閉的環境里產生的困倦、頭暈、胸悶等不適癥狀。
眼角膜、鼻黏膜及喉黏膜有刺激癥狀；
嘴唇干燥；
皮膚經常生紅斑、濕疹等；
容易疲勞；
容易引起頭疼和呼吸道感染癥狀；
經常有胸悶的感覺；
經常產生原因不明的過敏癥；
經常有眩暈、惡心、嘔吐等感覺。
空氣污染的“罪魁禍首”
隨著經濟發展和社會進步,人們的工作、學習、娛樂等活動更多地轉入室內進行, 但是一些“城市病”“現代文明病”的發病率也在逐漸上升, 其中室內空氣質量差是一個主要因素。
1.人體產生
呼吸：人呼吸時需吸入空氣, 在肺泡內氧氣被攝取, 然后排出含有高濃度二氧化碳及其他一些有毒、有害氣體。研究發現,人肺可排出20余種有毒物質, 其中10余種含有揮發性毒物。因此,人們在擁擠、空氣不流通的房間內,常感到眩暈、呼吸困難,嚴重者出現胸悶、出虛汗、惡心等癥狀。
咳嗽：咳嗽咳出的痰液中常帶有病菌, 打一個噴嚏, 可能會噴射出數百萬懸浮顆粒, 這些顆粒可以帶有數千萬個以上的病菌。
吸煙：吸煙者吐出的煙霧, 也是空氣污染的主要原因。
2.室內裝飾
在居家的天花板、墻壁貼面使用的塑料、隔熱材料及塑料家具中，一般都含有甲醛, 甲醛是一種無色易溶的刺激性氣體, 當室內含量為0.1毫克/立方米時，人就會感到異味和不適感；0.5毫克/立方米時，可刺激眼睛引起流淚；0.6毫克/立方米時會引起咽喉不適或疼痛；濃度再高可引起惡心、嘔吐、咳嗽、胸悶、氣喘甚至肺氣腫；30毫克/立方米時可當即導致死亡。長期接觸低劑量甲醛還可引起慢性呼吸道疾病、女性月經紊亂、妊娠綜合癥, 引起新生兒體質降低、染色體異常,甚至引起鼻咽癌。
3.廚房油煙
經常有一些人在烹飪過后卻沒有食欲、嗅覺遲鈍、口渴、頭暈,有眼、鼻、喉被刺激的癥狀, 國外將之稱為“醉油綜合癥”。長期吸入油煙可損傷細胞膜發生脂質變性,導致心腦血管病、癌癥發生率的增加。
這是因為我們日常食用的植物油通常是二級油,炒菜時冒出的青煙,會使人有咽喉干燥、眼睛發澀、鼻癢和分泌物增多的感覺,并且油溫越高分解的產物越復雜。當鍋中油被燒到起火時,溫度超過300°C, 除產生丙烯醛外,還產生一種屬二烯類凝聚物,可導致慢性呼吸道炎癥,并使細胞突變致癌。
4.電子電器
長期處在空調室的人們容易出現呼吸道干燥、鼻塞、關節酸痛等癥狀, 同時胸悶,憋氣,思想不集中, 容易疲勞，出現頭暈、失眠、記憶力下降、食欲下降、四肢無力等癥。而一旦離開空調室, 經過一兩天的適應, 這些癥狀會逐漸消失,人們通常將此稱為“空調綜合癥”。
同時封閉的空間造成室內外空氣交換減少, 室內空氣干燥, 降低了人體抗感染的能力,污濁的空氣使疾病易于傳播。
空氣改善小妙招
1、開窗通風法：改善室內空氣的方法其實主要就是加強通風換氣，陽光照射殺滅細菌。開窗通風是改善室內空氣質量最經濟有效的方法。
開窗方式有講究——4個注意事項
開窗時間
早8點—11點，午13點—16點
這個時間段大氣擴散條件比較好，污染物濃度較低，開窗換氣效果較好。
開窗時長
每次開窗通風20-30分鐘即可，如果窗戶只是開個小縫，通風時間增至30分鐘~1個小時。
開窗次數
每天開窗3到4次就已經足夠，頻繁或長時間開窗，反倒還會降低室內空氣質量。
開窗方式
最佳的開窗方式應該是，打開居室中距離最遠的兩個通風口。要讓空氣有進有出，經過整個房間，通風效果才好。
2、放置植物法：很多綠色植物都能起到凈化空氣的作用，比如蘆薈、景天、虎皮蘭、仙人掌、吊蘭等，這些植物不僅吸收室內二氧化碳，還可以釋放氧氣。
3、物理吸附法：最常見的方式是活性炭吸附。活性炭屬于物理性吸附，可以無差別吸附多種室內污染物，但活性炭本身不具備分解能力，吸附量是固定的，應注意及時更換，避免污染物再度析出。
4、空氣凈化產品/設備：使用空氣凈化器、空氣凈化機等產品設備，通過濾網將經過機器的顆粒物和有毒有害氣體過濾掉。這種方式能夠在小范圍、短時間內對空氣中的煙味、微小陳粒有較好的過濾凈化作用，對空氣中的有毒有害氣體有一定作用。
5、新風系統：通過強制通風的方式，把室內的空氣排走，讓潔凈的空氣換入室內，達到更新空氣的作用。這種方式效果顯著、起效快，但需要重新布設管道和安裝設備，耗能較大。
