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很多經(jīng)常需要自己在家量血壓，但卻不知道什么時(shí)間量最準(zhǔn)？需要注意什么問題？該用什么樣的血壓測量計(jì)？
>>>哪個(gè)時(shí)間量血壓最準(zhǔn)？
臨床數(shù)據(jù)表明，70%以上的人有兩個(gè)血壓的高峰和低谷：
清晨6-8點(diǎn)為第一個(gè)血壓高峰;
中午12點(diǎn)至下午1點(diǎn)為第一個(gè)低谷;
下午4-6點(diǎn)為第二個(gè)高峰;
凌晨1-2點(diǎn)為全天最低點(diǎn)，也就是第二個(gè)低谷。
因此測量血壓的時(shí)間也比較講究，最好每天在血壓較高的時(shí)候進(jìn)行測量，一般是早晨起來休息一下就進(jìn)行測量。如果是剛開始服用降壓藥或者剛調(diào)整過降壓藥的人群，每天起床后在早飯之前，以及睡覺之前測量一次。
>>>量血壓左手還是右手？
無論男女和是否有高血壓病，一般都是測量右上臂血壓。畢竟血壓的標(biāo)準(zhǔn)就是根據(jù)右上臂血壓結(jié)果制定的，大多通過右側(cè)上臂進(jìn)行測量。
>>>電子血壓計(jì)和水銀血壓計(jì)，該買哪個(gè)？
水銀血壓計(jì)基于聽診法，被稱做黃金標(biāo)準(zhǔn)，測量原理本身是準(zhǔn)確的，所以水銀血壓計(jì)量出來的更加準(zhǔn)確。大部分電子血壓計(jì)基于示波法，測量原理上面有缺陷，但是電子血壓計(jì)測量的結(jié)果是可以接受的，偏差也很小。
不過，水銀血壓計(jì)操作起來比較麻煩，而電子血壓計(jì)更加簡單。所以推薦有一定醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)的人使用水銀血壓計(jì)，而從來沒有自己測過血壓的人，更推薦電子血壓計(jì)。
>>>量血壓能四舍五入嗎？
很多人自測血壓時(shí)，數(shù)值都是整數(shù)，130/80毫米汞柱、120/70毫米汞柱。量血壓不能“四舍五入”，這樣不能反映真實(shí)的血壓情況。比方說，一個(gè)138/86毫米汞柱的血壓，如果被記錄成140/90毫米汞柱，那就成了高血壓，但如果如實(shí)記錄，這個(gè)血壓值就屬于正常范圍，不會(huì)被歸類為高血壓患者。
>>>如何取量血壓時(shí)的體位？
血壓測量最常采用的體位是坐位或仰臥位。測量血壓時(shí)氣囊位置應(yīng)該與右心房水平同高，坐位時(shí)右心房水平位于胸骨中部！第四肋水平。臥位時(shí)用小枕支托以使上臂與腋中線同高。
>>>血壓計(jì)需要經(jīng)常校準(zhǔn)？
水銀柱血壓計(jì)最少每年檢查一次，而壓表式血壓計(jì)（又稱無液測壓計(jì)）則最少每年校準(zhǔn)兩次。自動(dòng)血壓計(jì)應(yīng)先依從生產(chǎn)商指示校準(zhǔn)后才使用。
圖片來源：站酷海洛PLUS
>>>脫衣服也會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)？
有調(diào)查顯示，脫衣這個(gè)動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而其中收縮壓會(huì)在休息6分鐘時(shí)恢復(fù)到脫衣前的水平，舒張壓大概會(huì)在休息后3分鐘后恢復(fù)到脫衣前的水平，因此建議大家應(yīng)在脫衣后休息6分鐘再測量血壓。另外測量血壓的時(shí)候應(yīng)避免穿套頭衫。
>>>怎樣判定收縮壓和舒張壓？
血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁的側(cè)壓力。一般指動(dòng)脈血壓，如無特殊注明，均指肱動(dòng)脈的血壓。
收縮壓：當(dāng)心室收縮時(shí)，主動(dòng)脈壓急劇升高，至收縮中期達(dá)最高值，此時(shí)動(dòng)脈血壓稱收縮壓。
舒張壓：當(dāng)心室舒張時(shí)，主動(dòng)脈下降，至心舒末期達(dá)動(dòng)脈血壓的最低值，此時(shí)的動(dòng)脈血壓稱舒張壓。
脈壓：收縮壓和舒張壓之差稱脈搏壓，簡稱脈壓。計(jì)量單位為1mmHg；1Kpa=7.5mmHg。
聽診器聽到第一聲搏動(dòng)音時(shí)，汞柱所指刻度為收縮壓讀數(shù)；當(dāng)搏動(dòng)音突然變?nèi)趸蛳r(shí)，汞柱所指刻度為舒張壓讀數(shù)。
