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雞蛋是個(gè)好東西
含有豐富的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)
但雞蛋紅皮好還是白皮好？
紅皮雞蛋vs白皮雞蛋
/ 主 要 區(qū) 別 /
要弄清紅、白雞蛋的區(qū)別，首先要知道蛋殼顏色的來源。雞蛋的顏色主要來自于母雞生殖系統(tǒng)表面分泌的色素，雞蛋是紅殼還是白殼主要取決于母雞的品種，和喂養(yǎng)的方式、飼料的選擇沒有必然聯(lián)系。
無論是白皮雞蛋還是紅皮雞蛋，主要營養(yǎng)成分都是蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和膽固醇。食品專家表明，雖然在一些微量元素上，不同雞蛋品種會有差別。但這種差別極小，在買雞蛋的過程中，沒必要強(qiáng)調(diào)顏色的差別。
/ 營 養(yǎng) 價(jià) 值 /
之所以大家會誤認(rèn)為白皮雞蛋比紅皮雞蛋好，是因?yàn)榇蠖鄶?shù)朋友潛意識中認(rèn)為，土雞蛋比普通飼養(yǎng)雞蛋營養(yǎng)價(jià)值高。實(shí)際上，土雞蛋的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膽固醇、脂肪、維生素等與一般雞蛋數(shù)值差別非常小，可以說二者其實(shí)在營養(yǎng)上并無太大差異。
之所以傳統(tǒng)的土雞蛋吃著口感會更香，是因?yàn)樯B(yǎng)雞吃的是蟲子等雜食，產(chǎn)的雞蛋脂肪含量高一點(diǎn)。而飼養(yǎng)雞吃的是飼料，食物穩(wěn)定，配比也更科學(xué)，建議大家煮溏心蛋用飼養(yǎng)的雞蛋，吃起來更安全。
便宜的普通雞蛋，由于是規(guī)范的市場化養(yǎng)殖，在檢疫方面有嚴(yán)格把關(guān)，因此安全性一定程度上高于一般散養(yǎng)的土雞蛋。
/ 如 何 挑 選 /
新鮮雞蛋的外殼比較粗糙，殼上有一層霜狀粉末，細(xì)看有許多細(xì)孔，外表色澤均勻鮮明。用手拿起來，質(zhì)量適中，微微壓手，用力搖晃一下，手感實(shí)在，沒有液體流動(dòng)的感覺。
把蛋打開，新鮮雞蛋的蛋黃完整飽滿，蛋白透明粘稠。劣質(zhì)雞蛋看上去水分多，蛋黃散，蛋白與蛋黃界限不是很分明。
你學(xué)會怎么選了嗎？
